เหตุผลที่ชาวออฟฟิศ ควรใช้เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพ

 นั่งทำงานนานแล้วปวดหลัง บางครั้งอาจมีสาเหตุหลักมาจากท่านั่งที่ผิดสรีระ! และเก้าอี้ทำงานก็เป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่กระทบกับปัญหาหลัง จนทำให้เกิดออฟฟิศซินโดรมได้อีกด้วย

    หลายครั้งที่เรามักจะได้ยินคำแนะนำ สำหรับการเลือกซื้อเก้าอี้ทำงานให้ได้คุณภาพ มีมาตรฐาน และการออกแบบตามหลักการยศาสตร์ (Ergonomics) เพื่อให้สามารถซัพพอร์ตท่านั่งระหว่างวันได้อย่างเหมาะสม ทั้งยังเป็นการช่วยพนุงไม่ให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและโครงสร้างของร่างกายอีกด้วย ซึ่งถ้าใครยังไม่รู้ว่าเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพตามหลักการยศาสตร์คืออะไร และจะมีวิธีเลือกซื้อแบบไหนให้ใช้งานได้ถูกต้อง วันนี้เรามีคำตอบ

การยศาสตร์ (Ergonomics) คืออะไร?

การยศาสตร์ (Ergonomics) คือ ศาสตร์ที่ศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับสิ่งแวดล้อมในการทำงาน โดยมีเป้าหมายเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพในการทำงานและความปลอดภัยของมนุษย์ โดยคำนึงถึงปัจจัยต่าง ๆ เช่น ลักษณะของงาน สภาพแวดล้อมในการทำงาน และสรีระของมนุษย์

เก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพต้องออกแบบตามหลักการยศาสตร์

การเลือกเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพตามหลักการยศาสตร์ จะช่วยให้ผู้ใช้งานนั่งทำงานได้อย่างสบาย ไม่ปวดเมื่อย ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่น อาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดแขน ปวดมือ ไปจนถึงโรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)

คุณสมบัติที่ดีของเก้าอี้ทำงานถนอมสุขภาพคอ บ่า ไหล่

• รองรับสรีระได้ดี เก้าอี้ควรมีการออกแบบที่รองรับสรีระของผู้ใช้งานแต่ละคน โดยส่วนต่าง ๆ ของเก้าอี้ เช่น พนักพิง เบาะนั่ง ที่วางแขน ควรสามารถปรับให้เข้ากับสรีระของผู้ใช้งานได้

• มีความมั่นคงแข็งแรง เก้าอี้ควรสามารถรองรับน้ำหนักของผู้ใช้งานได้อย่างมั่นคง ไม่โยกคลอน

• มีวัสดุที่ทนทาน เก้าอี้ควรทำจากวัสดุที่ทนทานต่อการใช้งาน

เหตุผลที่ไม่ควรใช้เก้าอี้ทำงานแบบทั่ว ๆ ไป

    หากสงสัยว่าทำไมจะต้องยอมเสียเงินในราคาที่สูงกว่า เพื่อซื้อเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพ แทนที่จะใช้เก้าอี้ทำงานดาษดื่นในราคาย่อมเยาว์ นี่คือเหตุผลที่บอกเลยว่า ถ้าคุณได้อ่านจะต้องยอมเสียเงินเพิ่ม ในการซื้อเก้าอี้ทำงานที่มีคุณภาพ เพื่อแลกกับสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน

• เก้าอี้ทำงานทั่วไป ทำให้นั่งหลังค่อม ส่งผลให้กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างเกร็งและปวด

• ออกแบบมาไม่ดีจนทำให้นั่งเอนตัวมากเกินไป ส่งผลให้กล้ามเนื้อคอและไหล่เกร็งและปวด

• ที่พิงแขนไม่ได้มาตรฐาน วางแล้วเมื่อยจนทำให้ต้องนั่งเท้าแขน ส่งผลให้กล้ามเนื้อไหล่เกร็งและปวด

• เบาะจม ส่งผลให้กล้ามเนื้อทั่วร่างกายอ่อนล้าและปวด

วิธีเลือกเก้าอี้ทำงานให้ดีกับสุขภาพ

1. พิจารณาจากสรีระของผู้ใช้งาน

เก้าอี้ทำงานที่ดีควรสามารถปรับให้เข้ากับสรีระของผู้ใช้งานได้ โดยส่วนต่าง ๆ ของเก้าอี้ เช่น พนักพิง เบาะนั่ง ที่วางแขน ควรสามารถปรับให้เข้ากับสรีระของผู้ใช้งานได้ เช่น ระดับความสูงของเก้าอี้ ความสูงของพนักพิง ความกว้างของที่วางแขน เป็นต้น

2. พิจารณาจากคุณสมบัติของเก้าอี้

• รองรับสรีระได้ดี พนักพิงควรรองรับแผ่นหลังส่วนล่างและช่วงเอว เบาะนั่งควรมีความนุ่มแน่นพอดี ไม่แข็งหรือนิ่มเกินไป

• มีความมั่นคงแข็งแรง เก้าอี้ควรสามารถรองรับน้ำหนักของผู้ใช้งานได้อย่างมั่นคง ไม่โยกคลอน

• มีวัสดุที่ทนทาน เก้าอี้ควรทำจากวัสดุที่ทนทานต่อการใช้งาน

3. ทดลองนั่งก่อนซื้อ

ควรทดลองนั่งเก้าอี้ก่อนซื้อ เพื่อให้แน่ใจว่าเก้าอี้นั่งสบาย รองรับสรีระได้ดี และสามารถปรับให้เข้ากับสรีระของผู้ใช้งานได้