เมื่อพูดถึงพรีไบโอติกหลายคนอาจจะสงสัยว่า พรีไบโอติกนั้นคืออะไร ทำไมในปัจจุบันหลายคนถึงหันไปทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีพรีไบโอติกเป็นส่วนผสมหลัก วันนี้เราจะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า พรีไบโอติกคืออะไร และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง? แล้วถ้าจะทานพรีไบโอติก ต้องเลือก พรีไบโอติก ยี่ห้อไหนดีที่สุด มาหาคำตอบไปพร้อมกับเรากันเลย
พรีไบโอติก คืออะไร มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง
พรีไบโอติก (Prebiotic) คือ จุลินทรีย์ชนิดหนึ่งที่ร่างกายไม่สามารถย่อย และดูดซึมได้เอง แต่พรีไบโอติกจะถูกย่อยได้ก็ต่อเมื่อเป็นอาหารของโพรไบโอติกซึ่งเป็นจุลินทรีย์ในลำไส้
ทั้งยังช่วยเสริมการเจริญเติบโตของโพรไบโอติก ทำให้ร่างกายที่ได้รับพรีไบโอติกเข้าไป จะช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ปกติมากขึ้น ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง และช่วยในเรื่องของการเผาผลาญ รวมไปถึงช่วยต้านโรคบางชนิด
ซึ่งพรีไบโอติกสามารถพบได้ในอาหารประเภทผัก ผลไม้ และธัญพืช อย่าง กระเทียม กล้วย แอปเปิล ขนมปัง และหอมใหญ่ เป็นต้น โดยประโยชน์หลัก ๆ ของพรีไบโอติก มีดังนี้
- สร้างสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ : ทำให้ขับถ่ายเป็นปกติ
- เสริมสร้างการดูดซึมของแร่ธาตุ : ทำให้กระดูกแข็งแรง
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง : ทำให้ร่างกายต่อต้านการติดเชื้อในทางเดินอาหาร หรือลำไส้ และช่วยลดโอกาสเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งลำไส้ได้
- ช่วยควบคุมน้ำหนัก : การกินพรีไบโอติกเข้าไปจะช่วยทำให้รู้สึกอิ่ม แต่สบายท้อง และไม่รู้สึกแน่นอนท้องจนเกินไป จึงเหมาะกับคนที่ต้องการจะลดน้ำหนัก
ตามมาดู พรีไบโอติก ยี่ห้อไหนดีที่สุด ในปี 2023 นี้กัน
1. Glory Baobao Cocoa
พรีไบโอติกจากแบรนด์ Glory ที่มีส่วนผสมของโกโก้พรีไบโอติก คอลลาเจนไดเปปไทด์ และไฟเบอร์ ทำให้ร่างกายสามารถปรับสมดุลของระบบลำไส้ดีขึ้นใน 7 วัน ทั้งยังช่วยเสริมประสิทธิภาพให้ระบบย่อยอาหาร ช่วยควบคุมความหิว ช่วยเผาผลาญ Block แป้ง และไขมันที่สะสมมานานให้ออกไป ด้วยความที่เป็นพรีไบโอติกที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนไดเปปไทด์ จึงทำให้ผิวพรรณสวยกระจ่างใส และสุขภาพดีขึ้น
ดังนั้น เบาเบาโกโก้ พรีไบโอติก จากกลอรี่ จึงเหมาะกับผู้ที่รักสุขภาพ และผู้ที่ต้องการจะลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก เพราะทานแล้วไม่โยโย่ แถมยังช่วยลดไขมันในร่างกาย ทำให้กลับมามีเอวเอสได้อีกครั้ง นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวสวยอีกด้วย เรียกได้ว่าทาน 1 แต่ได้กลับมานับไม่ถ้วนเลยทีเดียว
2. Lacto-fit Lacto 5X Formula
พรีไบโอติกตัวดังจากประเทศเกาหลี ที่ตอนนี้กำลังมาแรงเลยทีเดียว เพราะว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมพรีไบโอติก ที่มีแลคโตบาซิลัสถึง 5 สายพันธุ์ ซึ่งจะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ปรับสมดุลของลำไส้ ปรับสมดุลของจำนวนแบคทีเรีย ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน และลดภาวะอักเสบในร่างกายได้เป็นอย่างดี อีกทั้งพรีไบโอติก Lacto-fit ยังมาในรูปแบบซอง กลิ่นองุ่น ทำให้ทานง่าย พกพาไปไหนมาไหนได้อย่างสะดวก เหมาะกับคนที่ชอบทำกิจกรรมเยอะที่สุด
3. Meiji Mei Fiber
Meiji Mei Fiber เป็นพรีไบโอติกจากประเทศญี่ปุ่น ที่อุดมไปด้วยพรีไบโอติก และไฟเบอร์ ที่ช่วยเพิ่มเส้นใยอาหารให้กับร่างกาย ช่วยปรับสมดุลของลำไส้ และช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น หากใครที่มีปัญหาท้องผูก หรือขับถ่ายไม่เป็นปกติ และอยากช่วยเสริมสร้างลำไส้ให้แข็งแรง ต้องทาน Meiji Mei Fiber ตัวนี้เลย รับรองเห็นผลทันทีหลังจากที่ทาน
ขอบคุณข้อมูลจาก
https://gloryofficialth.com/
https://www.thaimeiji-wellness.com/
