น้ำมันกัญชาช่วยนอนหลับได้จริงหรือ พร้อมวิธีใช้เพื่อความปลอดภัย

หากใครที่มีอาการนอนไม่หลับ และพยายามสรรหาสารพัดวิธีเพื่อช่วยให้สามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่จริงจังเสียที ล่าสุดมีผลิตภัณฑ์ใหม่อย่าง น้ำมันกัญชาช่วยนอนหลับ ลองไปทำความเข้าใจอาการนอนไม่หลับกันอีกสักนิด รวมถึงผลลัพธ์จากน้ำมันกัญชาช่วยนอนหลับ ว่าสามารถช่วยได้จริงหรือ 

ส่องสาเหตุทำไมถึงนอนไม่หลับ

อันที่จริงอาการนอนไม่หลับนั้น มีสาเหตุจากหลายประการ ทั้งจากปัจจัยภายนอกและภายใน ลองไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง 

ปัจจัยภายนอก ที่ทำให้นอนไม่หลับ

• สภาพแวดล้อมในห้องนอนที่ไม่เอื้อให้สามารถนอนหลับได้ เช่น อาจร้อนหรือหนาวจนเกินไป มีแสงสว่างเกินไป เสียงดังเกินไป เป็นต้น

• พฤติกรรมก่อนนอน เช่น กินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์กระตุ้นช่วงก่อนนอน หรือกินมากไปก่อนนอนจนอาหารไม่ย่อย นอนกลางวัน เล่นโทรศัพท์มือถือติดพัน ออกกำลังกายหนักก่อนช่วงเวลาที่ต้องเข้านอน เป็นต้น

• ยาบางชนิด เช่น ยาสเตียรอยด์ ยาลดความอ้วน ยาต้านซึมเศร้า ยาขยายหลอดลม เป็นต้น

ปัจจัยภายใน ที่ทำให้นอนไม่หลับ

• การเป็นโรค เช่น โรคทางกายที่เกิดความเจ็บปวดมากจนนอนไม่หลับ โรคทางจิตเวชที่มีความผิดปกติ ทั้งอาการหลอน คุ้มคลั่ง โรคในกลุ่ม Sleep-Wake Disorders ที่ส่งผลต่อความผิดปกติของการนอนหลับโดยตรง เช่น โรคนอนไม่หลับ (Insomnia Disorder) เกิดจากระบบประสาทการนอนทำงานผิดปกติ เป็นเหตุให้มีอาการนอนไม่หลับเรื้อรังเป็นเวลานานอย่างน้อย 3 เดือน

• ความเครียด ทั้งจากการทำงานหรือจากเรื่องต่าง ๆ อาจเกิดพร้อมกับอาการทางกาย จนส่งผลให้นอนไม่หลับ หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ

• วัยทองในผู้สูงอายุ เพราะร่างกายที่เสื่อมลง ระดับฮอร์โมนที่ลดง หรือโรคประจำตัว ส่งผลให้นอนไม่หลับได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้สูงอายุมีความวิตกกังวลร่วมด้วย ก็จะทำให้นอนไม่หลับมากขึ้นไปอีก 

น้ำมันกัญชาช่วยนอนหลับได้จริงหรือ 

ในกัญชามีฤทธิ์ต่อประสาท ทั้งการกระตุ้นและระงับประสาท โดยมีสารสำคัญคือ THC (Tetrahydrocannabinol) และ CBD (Cannabidiol) โดยมีการศึกษาวิจัยพบว่า 

• สาร THC ในขนาดที่เหมาะสมจะช่วยลดปวด ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ ลดอาการคลื่นไส้ แต่หากได้รับในปริมาณสูงจะทำให้เมาเคลิ้ม ใจสั่น หน้ามืด เห็นภาพหลอน รบกวนการรับรู้การตัดสินใจ และความจำ

• สาร CBD เป็นสารที่มีฤทธิ์ต้านอาการเมาเคลิ้มและอาการทางจิตของ THC หากใช้สาร CBD เพื่อควบคุมอาการชักและอาการปวด ยังไม่พบว่าทำให้เกิดการดื้อหรือติด นอกจากนี้ ยังช่วยระงับประสาทอย่างอ่อน ๆ การส่งสัญญาณของเอ็นโดแคนนาบินอยด์ปรับสภาพการนอนหลับได้ 

นอกจากนี้ การใช้กัญชารักษาการนอนหลับที่ผิดปกติจะสำเร็จมากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับขนาดที่ให้ วิธีที่ให้ และความสามารถในการรับสารออกฤทธิ์ของแต่ละคน มีการทดลองพบว่า การรับประทานกัญชาหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนจะมีประสิทธิภาพอย่างมากในการทำให้หลับตลอดทั้งคืน โดยไม่ตื่นขึ้นมากลางดึก

ดังนั้น สำหรับผู้ที่ต้องการทดลองน้ำมันกัญชาช่วยนอนหลับ อาจเริ่มตั้งแต่โดสน้อย ๆ ก่อนเช่น ควรทดลองใช้น้อยๆเพียง 1-2หยด แล้วสังเกตตนเอง จากนั้นจึงค่อยเพิ่มจำนวนโดสเพื่อให้ช่วยนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

อย่างไรก็ตาม เพื่อความปลอดภัยที่สุด ก่อนการใช้และระหว่างใช้ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญร่วมด้วย ไม่ควรปรับเพิ่มหรือลดจำนวนโดสน้ำมันกัญชาช่วยนอนหลับด้วยตนเอง และควรเลือกน้ำมันกัญชาช่วยนอนหลับที่มีคุณภาพ ผ่านการรับรองว่ามีเทคโนโลยีการผลิตที่ได้มาตรฐาน เพื่อให้มั่นใจว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด