| คอลลาเจนคืออะไร? ช่วยบำรุงสุขภาพและผิวพรรณได้อย่างไร? |
|
|
|
อ้างอิง
อ่าน 94 ครั้ง / ตอบ 0 ครั้ง
|
|
|
 ทำความรู้จักคอลลาเจนเป็นอย่างไร?
เป็นเส้นใยโปรตีนประเภทหนึ่งที่ปฏิบัติหน้าที่เหมือนกาวเกาะยึดส่วนต่างๆภายในร่างกาย เป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง ขน เส้นผม กระดูกอ่อน ข้อต่อ เส้นเลือด กล้าม รวมทั้งเยื่อส่วนต่างๆทั่วร่างกาย รอช่วยทำให้ผิวหนังมีความชื้น ยืดหยุ่น อาจจะความกระชับ เต่งตึง เรียบเนียน และก็ช่วยปกป้องรักษาความแข็งแรงให้กับกระดูกอ่อน ซึ่งธรรมดาคอลลาเจนที่ร่างกายได้รับมักมาจากการทาน โปรตีนที่มาจากสัตว์ ปลา พืช หรือสินค้าจากนมเข้าไปเสื่อมสภาพกระทั่งกระจายตัวและก็ก่อตัวขึ้นใหม่ แปลงเป็นเส้นใยโปรตีนหรือคอลลาเจนนั่นเอง
คอลลาเจน มักถูกกล่าวถึงมากมายในเรื่องของผิวพรรณ
ในช่วงอายุ 20 ต้นๆผิวหนังของมนุษย์จะมีคอลลาเจนราวๆ 75 เปอร์เซ็นต์ แม้กระนั้นเหตุต่างๆรอบกาย เป็นต้นว่า
-รังสี UV จากแสงตะวัน
-ความตึงเครียด
-พักไม่พอ
-ดูดบุหรี่
-ทานอาหารไม่ครบ5กลุ่ม
-อายุที่มากขึ้น
ทั้งผองนี้ทำใหคอลลาเจนภายในร่างกายต่ำลง โดยยิ่งไปกว่านั้นเมื่อแก่กว่า 25-30 ปี ขึ้นไป การสังเคราะห์เส้นใยโปรตีนจำพวกนี้จะน้อยลงถึงปีละ 1.5 เปอร์เซ็นต์ เป็นต้นเหตุให้ผิวหนังกำเนิดความหย่อนยานคล้อย เหี่ยวย่น มีริ้วรอย ผิวไม่เรียบเนียน ขาดความยืดหยุ่น แล้วก็รอบๆข้อต่อก็เริ่มไม่แข็งแรง นี่ก็เลยเป็นเหตุผลที่คนจำนวนไม่น้อยหันมาดูแลเจ้าเส้นใยโปรตีนสำคัญจำพวกนี้เพิ่มมากขึ้น อีกทั้งดูแลของเดิมที่มีอยู่แล้วก็เติมเต็มไม่ให้หายไปเมื่ออายุเริ่มมากขึ้นเรื่อยๆ
ทำให้ในขณะนี้พวกเราสามารถหาซื้อสินค้าเสริมที่ช่วยเสริมการผลิต คอลลาเจนได้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิม ไม่ว่าจะเป็นทั้งยังแบบเป็นเม็ดหรือรูปแบบผงละลายน้ำเพื่อดูแลผิวแล้วก็ข้อต่อ รวมถึงโลชั่นสำหรับดูแลผิว เพื่อบำรุงผิวให้คงจะความอ่อนวัย ลดริ้วรอย กระชับเต่งตึง คอลลาเจนก็เลยเป็นตัวเลือกสำคัญที่เลือกสรร เลือกใช้สำหรับเพื่อการช่วยทำนุบำรุงผิวหนังที่เริ่มเหี่ยวย่น เก็บกักความชื้นเอาไว้ในผิวหนัง ช่วยทำให้ผิวของคุณกลับมาดูดีขึ้นอย่างที่อยาก
รวมทั้งที่สำคัญคอลลาเจนมิได้มีดีเพียงเรื่องผิวพรรณ แต่ว่ายังถูกประยุกต์ใช้ในแวดวงแพทย์
เว้นเสียแต่ผลดีด้านการบำรุงและก็ชะลอความเสื่อมถอยของผิวหนังแล้ว เส้นใยโปรตีนจำพวกนี้ยังมีคุณประโยชน์อีกเพียบเลยที่ผู้คนจำนวนมากบางทีอาจไม่คาดฝัน โน่นเป็น มีการประยุกต์ใช้คุณประโยชน์ในทางการแพทย์ เพื่อรักษาโรคที่เกี่ยวกับข้อต่อ กระดูก ลักษณะของการเจ็บข้างหลังการผ่าตัด ลดลักษณะของการปวดแล้วก็ความเสื่อมถอยข้างใน มีงานศึกษาเรียนรู้การันตีว่าคอลลาเจนถูกซึมซับผ่านไส้แล้วก็ไปสะสมในกระดูกอ่อนได้ มีกลไกการทำงานที่ช่วยทำให้คนที่มีอาการป่วยด้วยโรคที่เกิดขึ้นและมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ ดังเช่นว่า ข้อเสื่อม หัวเข่าเสื่อม รวมทั้งโรคที่เกิดขึ้นและมีปัญหาเกี่ยวกับข้อกระดูกมีลักษณะดียิ่งขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยทุเลาลักษณะของการเจ็บในคนที่มิได้มีโรคข้อหรือกระดูก ดังเช่น ลักษณะของการปวดข้อข้างหลังผ่าตัด ปวดหลังแล้วก็ปวดคอ ด้วยคุณลักษณะที่จะช่วยดูแลความสวยงามของผิวพรรณ รวมทั้งดูแลสุขภาพได้อย่างดีเยี่ยม คุณประโยชน์ครบขนาดนี้ก็เลยเป็นผลสรุปได้ว่าคอลลาเจนนั้นมีดีมากยิ่งกว่าที่พวกเราคิด
เลือกรับประทานเช่นไรให้สำเร็จรวมทั้งไม่มีอันตราย
เพื่อการกินได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแล้วก็ไม่เป็นอันตราย หน่วยงานของกินแล้วก็ยาชี้แนะว่าควรจะกินคอลลาเจนสายสั้น (Hydrolyzed collagen) เพราะว่าร่างกายดูดซับได้ดีมากยิ่งกว่าจำพวกสายยาว และก็สามารถทานเป็นอาหารเสริมได้ 5,000-7,000 มก.ต่อวัน
คอลลาเจนในตลาดมีหลายต้นแบบอีกทั้งเม็ด แคปซูล หรือผงชงละลายหรือผสมในของกินและก็เครื่องดื่ม ซึ่งโดยทั่วไปแบบเป็นผงชงจะมีความพร้อมเพรียงสำหรับการถูกซับได้เร็วกว่า เนื่องจากว่าไม่ต้องผ่านการแตกตัวแล้วก็ย่อยเม็ดหรือแคปซูล
การศึกษาค้นคว้าวิจัยด้านคอลลาเจนที่มากขึ้นเรื่อยๆในตอนนี้การันตีถึงความปลอดภัยป้อมปราการจิตใจได้มากขึ้นรวมทั้งการพัฒนาคอลลาเจนในรูปไดเปปไทด์ที่เสริมสมรรถนะดีขึ้น คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ร่างกายควรจะได้รับการเสริมเมื่ออายุมากขึ้น การค้นคว้าวิจัยจำนวนมากกล่าวว่าสามารถกินเพื่อบำรุงกระดูกและก็ข้อโดยสวัสดิภาพได้ถึงวันละ 20 กรัม อย่างไรก็แล้วแต่ กรณีกินจำนวนสูง ควรจะทยอยแบ่งมื้อกินในทุกวัน เพื่อร่างกายซับใช้ประโยชน์ได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้น
อาวียองซ์ คอลลาเจน แมทริกซ์
สินค้าเสริมของกินคอลลาเจนบริสุทธิ์ 100% ที่มีอีกทั้งไฮโดรไลซคอลลาเจนจากปลาประเทศฝรั่งเศส และก็ไฮโดรไลซ์คอลลาเจนไดเปปไทด์จากญี่ปุ่น ที่ผ่านแนวทางการลดขนาดโมเลกุลให้เล็กลง ร่างกายสามารถดูดซับแล้วก็ใช้ประโยชน์ได้ง่ายมากยิ่งขึ้น สามารถไม่กซ์แอนด์แมทช์กับรายการอาหารโปรดของคุณได้นานาประการ เพราะว่า “ไม่มีแป้ง” ก็เลยไม่จับตัวกันจนมีลักษณะเป็นก้อน ละลายได้ง่ายกับของกินทุกหมวดหมู่ และก็ “ไม่มีน้ำตาล” ไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจว่ารสของกินจะเปลี่ยนแปลง และก็ที่สำคัญ “ไม่มีเหม็นกลิ่นคาว” ด้วยเหตุนี้ ไม่ว่าจะเป็นอาหารว่างหรือของคาวก็อร่อย แล้วก็ได้ประโยชน์แบบยกกำลังสอง
เนื่องจากสุขภาพรวมทั้งร่างกายมิได้มีอะไหล่ให้เปลี่ยนแปลงเสมือนรถยนต์ หมั่นดูแลตนเองด้วยสิ่งดีๆและก็ให้อาวียองซ์สินค้าความสวยแล้วก็อาหารเสริมเพื่อสุขภาพแข็งแรง ระดับพรีเมียมเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่รอดูแลคุณ
|
| |
|
