สเต็กหมูกี่แคลอรี่? แล้วต้องกินยังไงไม่ให้อ้วน

ก่อนทานสเต็กหมูต้องรู้ ว่าสเต็กหมูกี่แคลอรี่ แล้วกินยังไงถึงจะไม่อ้วน เพราะเราเชื่อว่า เมนูสเต็กหมู นี้คงจะเป็นเมนูโปรดของใครหลายๆ คน ด้วยรสชาติที่อร่อยกลมกล่อม และผสมผสานเข้ากันดีระหว่างเนื้อหมูกับซอสหมัก รวมถึงเครื่องเคียงที่สามารถตัดเลี่ยนได้เป็นอย่างดี ซึ่งในวันนี้ เราจะขอมาแนะนำเคล็ดลับการทานสเต็กหมูให้ไม่อ้วน ไปดูกันเลย

สเต็กหมูกี่แคลอรี่?

สเต็กหมูมีกี่แคลอรี่? คงจะเป็นคำถามที่หลายคนอยากรู้ เพราะบางคนก็บอกว่าทานแล้วไม่อ้วน บางคนก็บอกว่าแค่คิดจะทานก็อ้วนแล้ว! แต่แท้จริงแล้ว ในสเต็กหมู 1 จาน มีแคลอรี่เพียง 375 แคลอรี่เท่านั้น ซึ่งถ้านำมาเทียบกับข้าวขาหมูที่ให้พลังงานถึง 690 แคลอรี่ต่อจาน ก็ถือว่าน้อยกว่ากันอยู่มาก ดังนั้น ถ้าคุณทานสเต็กหมูในปริมาณที่พอดี รับรองว่าไม่อ้วน!

ทานสเต็กหมูยังไงให้ไม่อ้วน

ได้ทราบปริมาณแคลอรี่ในสเต็กหมูกันไปแล้วว่า หากเทียบกับข้าวขาหมูก็ถือว่าไม่ได้เยอะเลย แต่ลองคิดดูว่า ถ้าใน 1 วัน คุณทานสเต็กหมูอย่างเดียวติดกัน 3 มื้อ แคลอรี่ที่คุณได้ก็จะคูณ 3 เข้าไป แถมไม่ได้สารอาหารที่เพียงพออีกด้วย 

ดังนั้น หากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบการทานสเต็กหมู ก็ควรจะจับคู่กับเครื่องเคียงอย่าง สลัดผักสด หรือผักต้มควบคู่ไปด้วย เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน รวมถึงควรรับประทานแต่พอดี และไม่ควรรับประทานในตอนดึก เพราะจะทำให้กระเพาะอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ อาจทำให้รู้สึกมวลท้อง นอนไม่สบาย หรือเกิดโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้ และที่สำคัญคือ ควรออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อเผาผลาญแคลอรี่เหล่านี้ออกไป

ได้ทราบกันไปแล้วว่าสเต็กหมูกี่แคลอรี่ และเคล็ดลับการทานสเต็กหมูให้ไม่อ้วน ใครที่เป็นสาวกสเต็กหมู ก็อย่าลืมไปลองทำกันดู